Tijdens sociale gelegenheden kan het lastig zijn om je aan je dieet te houden, vooral wanneer verleidelijk voedsel wordt aangeboden.

Om hiermee om te gaan, is het belangrijk om voorbereid te zijn. Neem gezonde snacks mee voor onderweg, zodat je altijd een verantwoorde optie hebt. Als je naar een feestje gaat, eet dan van tevoren een lichte maaltijd of een product van het 1 op 1 dieet, zodat je minder vatbaar bent voor verleidingen.

Kies bewust wat je eet en geniet van kleine porties als je toch iets lekkers wilt proberen. Vergeet niet dat het af en toe genieten van een traktatie geen ramp is, zolang je daarna weer teruggaat naar je gezonde eetpatroon.