Ook met een drukke agenda is het mogelijk om het 1 op 1 dieet te volgen. Plan je maaltijden en snacks vooruit en kies voor makkelijke en gezonde opties die weinig voorbereidingstijd vergen.

Een boekje kan hierbij helpen. Ook heb ik een A5 blaadje waar je je weekplanning op kan schrijven, sommige mensen vinden dit heel fijn. Vraag mij er bij je volgende consult naar.